V posledních letech se používání UV krémů stalo nezbytnou součástí každodenní péče o pleť. Sociální sítě nás téměř přesvědčují, že bez UV ochrany bychom neměli vyjít na denní světlo a že se máme chránit nejlépe i při pobytu doma. Jaká je ale skutečnost?
Proč je UV ochrana důležitá
UV záření ze slunce zahrnuje UVA a UVB paprsky, které mají značný vliv na pokožku. UVA paprsky pronikají hluboko do kůže a způsobují předčasné stárnutí a vrásky. UVB paprsky zase způsobují spálení a mohou dokonce vést k rakovině kůže. Používání opalovacího krému pomáhá chránit pokožku před obojím.
Podle Skin Cancer Foundation pravidelné používání opalovacího krému s SPF může snížit riziko vzniku rakoviny kůže i předčasného stárnutí (The Skin Cancer Foundation). FDA také zdůrazňuje, že ochrana proti slunci by měla být komplexní, zahrnující nejen používání opalovacího krému, ale také nošení ochranného oblečení a vyhýbání se přímému slunci během nejintenzivnějších hodin (FDA).
Ačkoli se téma UV ochrany stalo v posledních letech velmi populární, skutečnost, že slunce může poškodit kůži, není novinkou. Co se změnilo, je naše povědomí o těchto rizicích a dostupnost rozmanitých produktů, které nám pomáhají s ochranou před sluncem. Dříve se lidé spoléhaly hlavně na fyzické bariéry, jako jsou klobouky a oblečení, ale dnes už máme k dispozici širokou škálu opalovacích krémů, které nabízejí účinnou ochranu.
Zdroj obrázků: pexels
Jak si vybrat správný UV krém
Výběr správného opalovacího krému může být složitý vzhledem k množství dostupných produktů. Zde jsou některé základní tipy:
- SPF Faktor: Pro běžné denní použití je vhodný krém s SPF 15 nebo vyšším. Pokud trávíte hodně času venku, zvolte SPF 30 nebo vyšší.
- Široké spektrum: Ujistěte se, že krém poskytuje ochranu proti UVA i UVB paprskům.
- Voděodolnost: Pokud se budete potit nebo plavat, vyberte voděodolný opalovací krém.
- Typ pleti: Pro citlivou pleť mohou být vhodnější minerální opalovací krémy, které obsahují oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý.
Používání opalovacího krému není jen marketingový tah, ale důležitá součást péče o pleť. Ovšem nic se nemá přehánět a stačí, když se budete chránit se před přímým slunečním zářením při pobytu venku. Nezapomínejte také na další ochranná opatření, jako je nošení ochranného oblečení a vyhýbání se přímému slunci během nejintenzivnějších hodin.
